2021-05-30から1日間の記事一覧

654　ルーティーン

・睡眠を7時間とること・早朝に日光を浴びること・緑（自然）にふれることこの3つを毎日こなしていると、すこぶる体と心の調子がいいと感じています。少なくとも、風邪をまったくひかなくなりました(^_^)