654 ルーティーン

・睡眠を7時間とること

・早朝に日光を浴びること

・緑（自然）にふれること

この3つを毎日こなしていると、すこぶる体と心の調子がいいと感じています。

少なくとも、風邪をまったくひかなくなりました(^_^)